发热主要是手机的cpu负荷过高，一般是由于使用不当造成的，若手机经常发热，建议按以下方法解决：
1、首先要避免边充电，边玩游戏、边看视频或打电话。
2、长时间使用手机通话时，不要将手机紧贴脸颊，尽量使用耳机或者听筒。
3、关闭手机正在运行多余后台程序，减少手机负担，从而降低发热。
4、关闭手机自动下载、自动更新等功能，减少不必要的程序更新安装。
5、避免使用散热不良的手机保护壳，或在发烫时去掉，充电时也最好不要套上手机壳。
6、手机握在手上或放在口袋里都会传热，夏季在家尽量放在通风散热的地方,出门尽量放在包里。
7、不要长时间运行较大的手机程序，充电过程中，尽量停止使用手机。
注意事项
1、夏天时手机发热的情况往往比冬天更加严重，这是因为 iPhone 在使用时，CPU、电池等关键部件本身就会发热，外界环境温度如果过高就会影响散热，而寒冷的环境会加速手机散热，所以不会经常发热。不过温度过低也会影响 iPhone 的使用寿命，并不是温度越低越好。
2、在运行游戏时，iPhone 的 CPU、GPU 以及各类传感器会长时间处于活跃状态；或者使用外接设备，例如 Lighting 接口的灯和小风扇，会增加电池消耗速度，从而引起发热。
如果手机使用过程中出现发热的情况，请按照以下方法处理：
1、保证散热
（1）建议尽量避免边充电边使用手机，充电时尽量避免将手机放置在被子、毯子等散热不好的地方。
（2）尽量避免使用散热性不好的保护壳，或者在温度升高时去掉手机保护壳等不利于机身散热的物体。
（3）建议尽量避免手机处在户外高温或阳光直射。
2、清理后台
（1）尽量避免多个应用同时运行，经常清理后台软件，可以减少CPU的负荷，同时能提升手机续航。
（2）减少受保护的后台应用。进入手机管家关闭不必要保护的程序，防止其在后台增加耗电。
（3） 关闭应用关联启动，进入手机管家关闭不必要的应用关联启动功能，防止应用在后台频繁互相唤醒。
3、关闭不常用功能
（1） 建议选择合理的省电策略，您可以使用手机管家进行相关设置。
（2）选择合适的屏幕亮度，您可以下拉状态栏，打开自动调节屏幕亮度的开关。避免长时间使用最高亮度。
（3）适当调整多媒体音量，尽量避免长时间使用大音量。
（4）关掉暂时不使用或不常用的功能开关（WIFI、GPS、蓝牙、自动同步等）。
（5）信号不好时建议暂时关闭移动数据网络，信号不好时使用移动网络功能手机会增强信号搜索能力频繁搜索网络，导致功耗和温度增加。
4、及时更新系统
（1）如以上操作无明显改善，建议备份重要资料恢复出厂设置。
（2）另外新的系统软件版本会不断改善功耗，优化您的使用体验，请您及时关注升级最新系统版本，如可更新，请备份数据后进行更新，以便获取更好的使用体验。
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苹果手机发烫一般来说，都是我们没有规范使用手机而导致的，导致苹果手机发烫的原因可能有以下原因：
1.
运行高耗能的App。
如玩3D游戏、播放影片、大量资料传输等,造成CPU持续以高负载运行。
2.
边充电边玩游戏或通话。
手机电池一边输入、一边输出,这不仅会损耗双倍电力,还可能对电池性能造成伤害,最好避免这种行为。
3.
使用不良的
锂电池
或品质不佳的山寨机。
对iPhone用户来说不是问题,只要买的不是可以换电池还能双卡双待七
彩灯
的iPhone。
4.
手机App故障。
有时候有些App的异常运行,会大量占用内存,使CPU高负载运行。
5.
保护壳和其他覆盖物。
配有某些劣质保护壳可能会影响iPhone散热,导致手机发烫。
6.iPhone越狱安装不兼插件。
越狱后安装些随机启动并长驻后台的插件或者不兼容的插件可能会引起手机发热发烫的情况。
苹果手机发烫需要注意的地方：
有的朋友喜欢为苹果手机穿上外壳，在一定程度上可以走到保护手机的作用，但是在天气炎热时，会导致手机体内的热量不易排出。
当你在为手机充电时，如果发现手机发热严重的话，请尝试取下外壳来帮助手机散热。另外在充电时，不要把手机放在一些不易散热的物体上，如衣服，
被子
，毯子上，尽量放在桌子上。
如果你经常在手机上玩大型游戏的话，建议也让手机裸奔，让手机能够更好地散热。
发烫的原因如下：
1.边充电边玩游戏或通话。
2.因为 3G 或 4G 网络消耗的功耗要远比使用家里的无线网络要大，功耗大了导致温度迅速升高，电量也消耗得快。建议一般情况下建议都使用无线网络。
3.使用不良的锂电池或品质不佳的山寨机。
4.外套可以保护手机被磕碰，摔落出现的痕迹，不过它会对手机的散热产生一些影响。如果可以的话，把 iPhone 手机的外壳取掉，对手机的电池保养有一定好处。
5.手机越狱并且安装了一些不成熟的插件导致过度发热，可以检查新安装的插件，删除无用的插件。