又到了快露肉的季节，减肥被很多人提上了日程。
但你以为的“健康食物”就一定低卡吗？小心这些披着营养外衣的“热量刺客”！它们看似无害，甚至被标榜为减肥好帮手，实则暗藏超高热量，可能让你越吃越胖。
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这 5 种食物看似健康
实则是“热量炸弹”
为了更直观地理解，我们将不同分量食物的热量与一碗二两米饭（100克，约116千卡）作为参照进行比较，这相当于饭量小的朋友一餐的主食量。
这里是 110g 米饭的量，100g 米饭的量和这基本相当
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果蔬脆片：蔬菜水果的伪装大师
米饭指数：4.8✖️