如果全部是天生的，那未免让人太心寒。
这就好比，一个人整天躺着啥也不干，买彩票中了五百万，我们会想：TA 凭什么？为什么中奖的不是我？但如果一个人起早贪黑风雨无阻辛辛苦苦卖淀粉肠，省吃俭用 10 年攒了五百万，我们会想：牛啊，这钱该 TA 赚。
那么，那些天天玩手机但不近视的人，除了天生命好之外，有没有其他让我们能心里平衡一点的原因呢？
倒是有的。近视是与遗传有关，但孩子遗传的是容易近视的体质，而不是近视本身。可以这样理解：近视的过程就像往秤上加砝码，积累到一定程度就会近视。砝码可以来自遗传，也可以来自环境，加得越多，近视也就相对越严重。
环境砝码包括很多，其中有一个在儿童时期非常关键：不爱出门。
不近视的人，小时候可能很喜欢户外活动。
研究表明：户外活动时间与近视发生率呈负相关。而且，户外活动的持续时间本身就是影响近视的重要因素，不受体力活动水平的影响。也就是说，只要有花足够长的时间在户外，就能有效预防近视，无论是不是在运动。
不过，户外活动对眼睛的作用基本也只限于成年前，可谓是少壮太努力，老大徒伤悲了。
现在不近视，不代表永远不近视
保护眼睛，是每个人的功课
好的，心碎的近视人们，坏消息听多了，现在我们来听一个好消息：那些可恶的、天天玩手机还不近视的朋友，在将来的某一天还是有可能近视的！
毕竟，基因虽然强大，也不是无所不能。先天条件再好，也架不住后天作得太厉害啊——看手机时间太长、错误的看手机姿势、在黑暗里看手机……都会让来自环境的砝码不断加码。
而且，猛猛玩手机毕竟是坏习惯。跟手机的关系过于亲密，就算不近视，也会有干眼症、视觉疲劳等问题。（赶紧转给身边不近视的人，提醒 TA 们：如果真的点灯熬油式玩手机，眼睛不会放过任何人。不要放松，还是要好好保护眼睛的啊！）
而近视的人，也不要因为已经近视了就破罐破摔。虽然近视度数很难降低，但是还可以加重。
现代人确实很难离开手机，除了少看手机这条正确但艰难的建议之外，我们还有一些更实用、更容易做到的建议，请查收：
1
用正确姿势看手机
眼睛离手机不要过近，视线要尽量平行。
2
调整手机屏幕亮度
屏幕亮度和环境亮度不匹配，会让眼睛长期处于疲劳状态，不仅容易损坏视力，还会诱发其它眼部疾病。
记住一个原则：环境亮，屏幕亮；环境暗，屏幕暗。具体亮度参考：
白天/明亮环境：
早上阳光亮度，60% 屏幕亮度
正午阳光亮度，100% 屏幕亮度
下午阳光亮度，80% 屏幕亮度
晚上/黑暗环境：
0%～30% 屏幕亮度
3
高度近视人群，需要每年做一次眼底检查
4
护眼动作
● 每隔半小时，抬头远望 6 米距离 20 秒
● 就算没空起身，也尽量多多多多眨眼
5
有些伤眼的东西，最好别用或少用
手机防窥膜：会让屏幕亮度变低，而屏幕亮度变低会让眼睛看东西更费劲，很容易产生视觉疲劳甚至视力下降；
过期眼药水：如果继续使用，轻则引起眼红刺痛，严重的可能会引起角膜溃疡、视力下降；
膜层受损的眼镜：会影响矫正视力的准确度，还会导致眼睛疲劳，进一步损伤视力。