过敏季，做好防护是关键｜时令节气与健康

过敏季，尽量关闭门窗，使用空气净化器过滤空气中的花粉、尘螨和宠物皮屑等过敏原。研究表明，使用高效空气净化器可显著降低室内过敏原的浓度。

每周都要进行居家大扫除，使用湿拖把或吸尘器清除地面灰尘，避免使用扫帚扬起灰尘。

室内湿度保持在40%～50%，既能防止霉菌滋生，又能降低尘螨的存活率。可以使用除湿机或空调来调节湿度，尤其是在潮湿的季节或地区。注意通风，避免室内过于闷热。此外，定期清洗床单、被罩、枕套等床上用品，并使用50℃以上的热水烫洗、高温烘干的方法杀死尘螨。