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有网友就说了,有哪些非药物干预的手段?
(1)认知干预。认知干预是应对阿尔茨海默病非常有效的策略,有效的认知干预可以改善阿尔茨海默病患者的认知能力,其背后可能在于这些干预可以对大脑产生直接效应,从而影响到大脑多个区域。
常见的认知训练方式包括认知训练、认知刺激和认知康复。其中最常见的是针对记忆的训练,比如让患者对一些内容进行组织、分类、聚类和位置记忆以及面孔-名称联想、视觉图像等记忆。当然我们日常其实可以有意识的根据老人的具体情形进行记忆训练,诸如记住常见的物品名称、人物名字、物体摆放等内容。
同时,学习新知识也是一种很好的认知干预方式,比如阅读、计算或者外语,甚至有研究指出,棋牌类一定程度上也是一种很好的认知干预方式,这类游戏涉及到了记忆和计算,且多人参与又有交流,很可能比较适合老人。
近些年来随着电子产品的普及,电脑、手机乃至电子游戏等也一定程度上对于老人有帮助。可以说,那些能够促进大脑思维、思考的内容,往往也具有认知干预的潜力。
(2)运动干预。运动干预同样也是非常有益于阿尔茨海默病的恢复。
常见的运动干预包括有氧运动、抗阻运动、身心运动等。通过有氧运动可以更好的改善机体的代谢能力,改善心脑肺的氧气利用,对于改善认知有一定帮助,所以可以让老人尝试跑步、骑行等策略。抗阻运动往往是采用运动器材或者重量训练等方式来进行。此外,一些舒缓的身心运动如太极、瑜伽等活动。这些运动方式还可以改善老年人体质,帮助老年人应对疾病,改善身心状态。
同时,让患者进行一些力所能及的家务也是运动干预的一种形式,不要全包全揽。
(3)日常社交交流。
很多老人生活变得封闭不愿意交流,同时不少老人可能独居,这也可能会加剧阿尔茨海默病。因此让老人增加社交也是一种有效改善其状态的方式,这一点也得到了相关研究的支持,就是社会网络越广、社交参与度越高的老年人认知能力越不容易衰退。
所以老年人要多参与社交活动,无论是与亲友交流还是和邻里交流,都是有助于老年人的认知的,我们要鼓励老人多出去进行社交活动。此外,减少一些不良的嗜好如吸烟酗酒以及保证良好的睡眠同样也有效的干预策略。