大家都知道西藏的海拔相对比较高，那么但是他的景色也比较好，所以很多人都比较想要去西藏，但是大家也知道西藏很有可能会使得人产生高原反应，我们来看一下高原反应怎么办呢。

高原反应怎么办

1、提高免疫

提高自己的免疫力，对于预防高原反应是一种最好的办法，在出发之前要检查自己的身体，看看是否有口臭，有没有食欲不振或者是头晕的现象，那么日常生活当中肠胃会有不舒服的症状吗，那这些情况都能够很好的区分，映出自身的免疫能力，如果说免疫能力不好的话，最好还是要去提高免疫力为主，然后再去。

2、禁烟酒

在生活当中，如果有人喜欢抽烟喝酒的话，那么再去西藏旅游的前半个月，最好还是要禁烟，禁酒，这样的话能够防止上呼吸道的感染，所以说就能够更好的去保健身体，为去这种高原做好身体的保证和准备。

3、饮食清淡

去高原的时候要尽量的吃一些清淡的食物尽量不要抽烟喝酒，多喝水，多吃水果，保持七分饱的状态，尽量的吃一些热饭，热菜或者是功能性的饮料，这些食物对于减少高原反应比较好，一定不要剧烈的运动。