在炎炎夏日或长时间使用手机后，手机过热成为不少用户头疼的问题。过高的温度不仅影响使用体验，还可能对手机硬件造成损害。那么，如何快速给手机降温呢？以下是一些实用的方法：

1. **关闭不必要的应用与功能**：首先，检查并关闭那些不常用的后台应用和服务，如GPS、蓝牙、Wi-Fi等，这些功能在不需要时持续运行会消耗大量电量并产生热量。同时，减少玩大型游戏或进行高负荷运算的操作，以降低CPU和GPU的负载。

2. **使用散热辅助工具**：市面上有许多专为手机设计的散热背夹或散热贴，它们通过物理方式帮助手机散热。将散热背夹安装在手机背部，开启后能有效降低手机温度。此外，一些简易的散热贴也能在一定程度上缓解手机过热问题。

3. **避免阳光直射与高温环境**：将手机放置在阴凉通风处，避免长时间暴露在阳光直射或高温环境中。高温环境会加速手机内部热量的积聚，导致手机过热。

4. **清理手机内部与外部**：定期清理手机内部的缓存和垃圾文件，减少系统负担和发热源。同时，清理手机外部的灰尘和污垢，保持散热孔的畅通，有助于手机散热。

5. **采用物理降温法**：在紧急情况下，可以使用湿毛巾或冰袋轻轻擦拭手机背部或包裹手机（注意避免水直接接触到手机内部），通过热传递的方式迅速降低手机温度。但这种方法应谨慎使用，以免对手机造成损害。