今天是小寒，小寒是二十四个节气中第二十三个节气。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。小寒的到来，意味着一年里最冷时期的开始。

《月令七十二候集解》有载：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣。”民谚云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。旧岁近暮，新年将至。

小寒，是冬的威严，亦是春的先声。在此严寒的天气之下，新年的希望也在悄然萌发。

01 今年小寒不一般

今年小寒不一般！农谚说：“小寒在头，冻死老牛”，这是什么意思呢？难道意味着春节会冷到哭？接下来，跟河大卫一起找一找答案吧~

“小寒大寒，冷成冰团”，北京时间1月5日10时33分将迎来小寒节气，小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。今年小寒正值“数九”中的“二九”第七天，再过两天就会进入“三九”，俗话说“数九寒天，冷在三九”，预示着一年中最寒冷的时段到来。

小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。

不过，此时节虽然天寒地冻，却也临近“春冬正月交”，春的气息随之开始弥漫，春归有期，春山可望。

02 今年小寒3大特点

在古代，节气被划分为三个阶段，每个阶段持续五天，形成了我们熟知的“三候”。

小寒即将到来，依据《逸周书·时训解》记载：“小寒之日，雁北向。又五日，鹊始巢。又五日，雉始雊。”这三种现象生动的展示了小寒期间的气候变化。今年小寒的特点有3个，接下来不妨看看今年的小寒都有哪些不一样！

小寒在“月头”

小寒节气通常出现在每年公历的1月5日到7日之间，这是个比较稳定的日期，但是农历历来有置闰的传统，导致年份偶有差异。这种差异源于闰月的设置。

因为这个原因，小寒节气有时会在农历月的头几天，有时又会在月中的时候，甚至有时出现在月底。老话说得好：“如果小寒在月初，春节不用穿棉袄；要是小寒在月末，春节就会直哆嗦。”今年的小寒恰在腊月初六，意味着春节时的气温应当较为宜人。

“早小寒 春节暖”

小寒标志着“丑月”的到来，今年的小寒出现在农历十二月初六，比往年早了一些。根据民间的说法“早小寒，春节暖”，这可能意味着今年春节时天气会更加温暖，冬季的寒冷程度也可能比往年要弱一些。

“小寒在上午”

节气的交替是由地球围绕太阳公转的轨迹决定的，因此节气的交替并不是一个全天的过程，而是发生在某个特定的时刻。这个交节时刻有时发生在上午，有时则出现在下午。

在民间传统的说法里，小寒交节的时间发生在中午12点之前还是12点之后都有不同的说法。

今年的小寒节气在2025年1月5日的10点33分到来，恰好契合了“上午小寒”这一民间说法。民间传统认为上午交节的小寒会带来相对暖和的冬季，如此一来，今年的春节或许会迎来较为温暖的天气。

今年的小寒节气出现在农历十二月，因此被称为“早小寒”。这一时期的气候可能寒冷，而春节期间则有可能相对温暖，但也要提防倒春寒。

小寒 · 三候

中国古代将“小寒”分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”

古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

小寒 · 文学

咏廿四气诗·小寒十二月节

【唐】元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

重九後风雨不止遂作小寒

【宋】陆游

夜长稚子添书课，霜近衰翁忆醉乡。

尽道吴中时节晚，菊花也有一枝黄。

《咏廿四气诗·小寒十二月节》唐·元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

望梅·小寒时节

【宋】柳永

小寒时节。正同云暮惨，劲风朝冽。信早梅、偏占阳和，向日处，凌晨数枝争发。时有香来，望明艳、遥知非雪。想玲珑嫩蕊，弄粉素英，旖旎清绝。

仙姿更谁并列。有幽光映水。疏影笼月。且大家、留倚阑干，对绿醑飞觥，锦笺吟阕。桃李繁华，奈彼此、芬芳俱别。等和羹待用，休把翠条漫折。

小寒·民间谚语

小寒大寒，准备过年。

腊七腊八，出门冻煞。

三九四九不下雪，五九六九旱还接。

腊月三场白，家家都有麦。

小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。

小寒 · 习俗

小寒时节，年味渐浓。"小寒忙买办，大寒贺新年"，人们开始为即将到来的春节做准备。办年货、制腊肉、剪窗花、写春联、买年画、大扫除、备新衣，一项项准备工作让严寒的日子充满了温暖与期待。

除了办年货之外，小寒还有一些有趣的民俗活动。

吃糯米饭

在广州，小寒这一天的早上要吃糯米饭。糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单，里面会配上炒香的“腊味”（广东人俗称腊肠和腊肉为“腊味”）、香菜、葱花等材料，吃起来特别香。“腊味”是煮糯米饭必备的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，饭气味重，需要一些油脂类掺和吃起来才香。

吃冻梨

小寒是最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，天气乾燥，最益温热食物补益身体如：荸荠、梨等水分含量高的水果。

数着九九过寒冬

数九，又称冬九九，是古代民间一种计算寒天的方法。数九计算寒天这一方法在中国民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。

数九歌：”一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，犁牛遍地走。”

小寒 · 养生

中国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒冷的气候容易伤害人的阳气，导致体内气血的滞缓。

根据《黄帝内经》中的理念，秋冬时节应当养阴为主，因为在冬季，效法自然界的规律进行养生同样适用，应当以保护肾气，收敛阴精为主，如此可以轻松增强机体对寒冷的适应能力，从而保持健康。

小寒时节的养生尤为重要。民间有"小寒大寒，冷成冰团"的谚语，提醒人们要特别注意防寒保暖。此时应当温补养生，多食用一些御寒食物，如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等。

所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”

一岁枯荣一岁寒，且待新春花开暖，寒极必暖，否极泰来，相信，所有的美好都在路上。所有的期待，都将与你撞个满怀。一岁最寒时，唯愿君安暖！你打算怎么过小寒呢？留言分享你的“小寒”仪式感~