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最近，刷到一则视频，是一株圆柏“花粉雾”爆发时的场景。这情景，跟一场小型“沙尘暴”没啥差别。
只是看看这样的画面，就感觉鼻子痒，如果处在这样的环境中，可想而知，很容易打喷嚏、流鼻涕、眼睛又红又痒，有的会出现哮喘、胸闷，还有的会皮肤痒，身上起疹子，出现各种过敏反应。
在北方，这样的花粉传播更广，因为北方天气干，少雨，有的地方春天风特别大，这些花粉借助风势，就能传播得更广，飘散时间更长。
这对于敏感人群是很不友好的。就拿北京来说，相关数据显示，今年春季的花粉期比去年提前了十余天，空气中的花粉浓度持续走高，单日浓度突破 500 粒/千平方毫米。
虽然北方提前开始进入花粉季，并不意味着南方就能避免。不同的城市和地区，都有容易引起过敏的树和草。
很多人以为樱花、郁金香、桃花等的花粉容易过敏，其实这些花的花粉比较大，通常是靠昆虫帮忙繁衍。
真正的花粉刺客，主要是“风媒花”。它们花粉小而轻，花粉量又大，被风一吹，就四处飘散，飞个几公里甚至更远不成问题。
比如，桦树、柏树、松树花粉等都容易引起过敏。
蒿草、豚草、沙草也是花粉致敏性极高的物种。
除此之外，柳絮、梧桐絮也是过敏源。
就拿魔都来说，进入4月，梧桐树长出新叶片，树上的梧桐球也成熟了。
果球成熟一炸裂，暗黄色的毛絮就借助风力四处飘散，飘得满天都是，就像下了一场“梧桐雨”。
虽然这些梧桐絮本身是没有毒的，但是如果以前没有接触过梧桐絮，皮肤又比较敏感，这些梧桐絮飘到脸上、身上，就很容易引起不适。如果这些梧桐絮被吸入鼻腔，就很容易引发过敏介质分泌，导致强烈的刺激、发痒、打喷嚏等。
漫天飞舞的杨柳絮也是一样，飞絮随风起舞，如果“糊”在脸上，就会让人一把鼻涕一把泪，别提多难受了。
除了各种各样的花粉弥漫在空气中，宠物们也开始进入换毛的季节，这也容易引起过敏。我家仔仔现在就对猫毛过敏，每次回国只要去邻居家撸猫，没多久就会眼泪鼻涕一起流，喷嚏不断。
春天还有风沙、尘土等的侵袭，所有的问题交织在一起，就很容易引起呼吸道和皮肤不适。
当致敏物被吸入鼻腔，会连续不断地打喷嚏、流鼻涕，进入咽喉或气管，就会出现咳嗽，甚至诱发哮喘。如果它们与皮肤接触，就会出现皮肤瘙痒、身上起红疹或荨麻疹等，有的与眼睛接触后，会造成眼睛红、痒、疼痛等状况，严重的还会出现角膜发炎。
这是因为在鼻粘膜、肠胃粘膜及皮肤下层结缔组织中，广泛分布着肥大细胞和嗜碱性细胞，这两类细胞中含有组胺、白三烯、激汰等过敏介质。
正常情况下，这些过敏介质不会对身体造成影响。但是身体一旦遭遇过敏源，这些过敏源与肥大细胞、嗜碱性细胞接触，发生特异性反应，大量释放过敏介质。过敏介质就会促使身体出现粘液分泌、毛细血管扩张、平滑肌收缩、细胞损伤等状况，这时，身体就会出现过敏反应。
更恼人的是，花粉过敏有一个“累积效应”。刚开始接触高浓度花粉时，身体的免疫系统没有把它当回事。但如果时不时接触一下，免疫系统就会开始疑心，当刺激越来越多时，免疫系统疑心越来越大，终于开始反击时，就出现过敏反应。
这就是为什么有的人刚开始接触时没有什么反应，多待一段时间，就出现过敏反应，尤其有过敏体质或遗传背景的人会随着接触不断增加，症状越来越重。
所以，在这个季节，一定要做好护理。
首先，要避免接触过敏源。对于容易过敏的人群，提前看看天气预报，了解花粉浓度，尽量少去过敏源集中的地方。
如果没有办法避免，最好裹得严实一些，尽量穿长袖、长裤，可以戴帽子和口罩，避免花粉与身体接触。眼睛容易过敏的，可以戴一副太阳镜或防护镜。
回家后，及时清洗，洗头洗澡，把身上的花粉残留物清洗干净。
一定要记得用淡盐水清洗鼻腔。导致鼻子不适的很大一部分原因是各种病毒、细菌、过敏源、炎性介质等在鼻腔鼻窦里聚集，持续刺激鼻腔部位，导致症状持续，人越来越难受。
而用盐水洗鼻，能有效的把聚集在鼻腔中的各种刺激物质冲走，而把鼻涕、过敏原、病毒细菌等刺激物冲走后，鼻粘膜纤毛的运动增强了，这时鼻子就能恢复正常工作。
使用盐水冲洗鼻腔还能减轻副交感神经支配的鼻黏膜血管的扩张、渗出和腺体的分泌，从而减少鼻涕的分泌量。
有些人可能会担心，鼻涕、细菌病毒等好像被冲进了咽喉里，进入胃了。其实不是，在冲洗的时候，这些鼻涕、细菌、炎性介质等都会直接冲出来。
现在各种各样的洗鼻盐水很多，最好选择浓度在0.9%的海盐水，最接近人体血浆的渗透压，对人体细胞没有损害。
有些人或许会认为，为什么不用生理盐水呢？如果同为0.9%的生理盐水，也可以，但绝对不能为了追求效果而使用高浓度生理盐水。高浓度盐水很容易让鼻腔过干，对鼻纤毛摆动造成危害。
清洗后，用护鼻膏+推拿提升鼻部正气
护鼻膏中含有的有效成分会在鼻子内形成黄金保护屏障，可以帮助恢复呼吸道机能，缓解鼻塞、提高鼻粘膜活力，增加鼻腔对过敏物质的耐受力，降低过敏反应，使呼吸顺畅。
只要在鼻翼两侧和鼻头轻轻一涂，就能迅速闻到一股淡淡的薄荷味，一股清清凉凉的感觉迅速渗入鼻腔，滋润鼻部皮肤。深吸一口气，鼻子立马就通了，感觉很神奇。
由于鼻炎导致的鼻塞、鼻痒、打喷嚏等症状，用它都能快速缓解，感冒引起的鼻部不适也可以用它来缓解。
如果已经是有长期鼻炎情况的话，在海盐水清洗并涂了护鼻膏后，也可以再用医用红光鼻炎仪来进一步巩固
然后，再配合推拿让鼻翼热起来，提升鼻子的正气，更快改善不适。
如果鼻炎比较严重，流清鼻涕，可以直接用辛夷十克煮水喝，或者用辛夷水泡手或泡脚，效果都不错。
辛夷就是红玉兰，当它刚开始结花蕾的时候，这个花蕾就是辛夷。
辛夷性温、味辛，归肺、胃经，具有散风寒、通鼻窍的功效，是很好的治疗鼻炎和头疼的药材。
如果刚好鼻子不适，手边又有辛夷，可以直接用起来。成人用，可以直接辛夷泡水喝，给孩子用，煮辛夷水泡手、泡脚或泡澡更适合。
用莲子肉20克，百合20克，南杏15克，白木耳10克，瘦肉100克，蜜枣1枚煲汤喝，效果也不错。还可以用10克霜桑叶、30克黄豆煮水。
如果经常打喷嚏，流清鼻涕还可以艾灸、喝一点陈皮茶，紫苏茶，或者桔梗元参汤泡脚：桔梗9克，元参9克，杏仁9克 ，橘皮9克，法半夏9克，茯苓9克，甘草6克，生姜9克。它能升降气机，去除寒邪。
有些人过敏容易出现在眼部，眼睛一接触过敏源，马上就红、痒。这时一定不要用手揉眼睛，可以通过眨眼睛让眼泪冲刷眼睛。如果仍有异物感，马上用清水冲洗眼睛。
最后，提升免疫力。
仔细思考就会发现，同样接触过敏源，有的人一接触就过敏，有的人却怎么接触也不过敏。这是体质不同导致的。体质好的人，免疫力高，不容易过敏。只有体质不好，才容易出状况。
所以改善过敏的关键，是提升免疫力。把免疫力提升起来，增进整体的抵抗力，才能真正远离过敏。
注意补脾，提升身体正气。适当喝些山药水，吃一些健脾补肾润肺的食物。小朋友可以做做补脾的推拿，大人可以吃点归脾丸，把脾的运化能力提升起来。正气足了，才有能量抵抗外邪。
与此同时，要适当的接触过敏源。可能会有亲说，你前面说避免接触过敏源，现在却又让要接触，这不是前后矛盾吗；其实并不矛盾。避免在高浓度的时候接触过敏源，当低浓度的时候要适当接触过敏源。
一味的避免过敏源是解决不了问题的。生活中总有那么多容易诱发过敏的物质。我们现在的整体环境并不好，空气动不动雾霾，水也不干净，要做到远离或隔离过敏源，很多时候是防不胜防的，我们不可能让孩子生活在真空中。
所以要让孩子适当的接触过敏源，也就是现在西医很多用的脱敏疗法。治疗原理是讲容易致敏的物质，从少到多逐渐注入体内，让体内产生免疫学变化，对这些致敏物质不再过敏。
在春天，阳光灿烂的日子，多带孩子去户外，多玩玩土，挖挖沙，与大自然多接触，这能帮助身体适应环境。
在提升免疫力的同时，还要注意饮食。饮食上少吃高蛋白、高热量饮食，这些食物从现代医学的角度来说，会导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。从传统的角度会引起阴虚，阴虚后也容易过敏。所以一定要控制好饮食。
从根源上进行改变，让身体的正气足够强大，就更有能力抵御病邪的攻击。
希望大家都能尽量舒服地度过花粉季。
◆拓展阅读
- 今日留言互动-
春天注意防过敏！
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