SEO（Search Engine Optimization）即搜索引擎优化，是一种通过增加网站在搜索引擎结果页的可见性，提高网站在有机搜索结果中的排名，从而吸引更多的有意向访问者的技术和方法。而SEO优化推广SEO，则是指通过SEO技术和方法来宣传和推广SEO的过程。

SEO优化推广SEO的方法和技术有多种，以下是其中一些常见的：

1. 关键词优化：通过研究并选择与网站内容相关的关键词，将其合理地应用到网站的标题、正文、内部链接等位置，从而提升网站在搜索引擎中的排名。

2. 网站结构优化：优化网站的层级结构，使其清晰、易于导航，提高用户体验和搜索引擎的爬行效率。

3. 内容优化：提供高质量、原创、有价值的内容，吸引用户访问并增加网站的流量。注重内容的格式、排版和可读性，使用户能够轻松地获取所需信息。

4. 外部链接建设：通过获取高质量的外部链接，提高网站的权威性和可信度，从而增加搜索引擎对网站的推荐。

5. 移动优化：随着移动设备的普及，优化网站在移动端的显示和用户体验，提高移动搜索的排名。

进行SEO优化推广SEO对网站和企业来说都非常重要，原因如下：

1. 提高网站流量：通过SEO优化推广SEO，能够提高网站在搜索引擎中的排名，使更多的潜在用户能够找到并访问网站，从而增加网站的流量。

2. 增加品牌曝光度：排名靠前的网站往往会给用户留下更好的印象，通过SEO优化推广SEO，能够提高网站的曝光度，增加品牌的知名度和影响力。

3. 提高销售转化率：通过有针对性的优化，吸引到更多真正感兴趣的用户，从而提高销售转化率。

4. 节省推广成本：相比于传统的广告推广，SEO优化推广SEO能够带来更长期的效益，并且投入相对较小，是一种更具成本效益的推广方式。

SEO优化推广SEO不是一种立竿见影的过程，需要一段较长的时间才能看到明显的效果。搜索引擎对网站的排名是根据一系列算法来判断的，而这些算法是经常调整和更新的。进行SEO优化推广SEO需要有耐心和持续的努力，不断地进行优化和调整，才能够逐渐提升网站的排名。

评估SEO优化推广SEO的效果有多种方法，以下是一些常见的评估指标：

1. 排名变化：通过搜索关键词来查看网站在搜索引擎中的排名变化，排名上升表示优化推广取得了一定的效果。

2. 流量变化：通过网站统计工具，比如Google Analytics，来分析网站的流量变化，流量的增加说明优化推广取得了一定的成效。

3. 转化率变化：通过分析用户的行为和转化率，比如销售量、注册用户数等，来确定优化推广是否能够带来实际的业务收益。

4. 用户反馈：通过用户的反馈和评价，了解他们对网站的体验和满意度，进一步了解优化推广的效果。