腕管是由腕骨和橈骨之间的软组织形成的通道，它位于手腕内侧。在这个通道内，有一些重要的神经和肌腱通过它来连接手掌和前臂。
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腕管在腕的掌侧，由腕骨和腕横韧带构成，管内有9条屈指肌腱及1条正中神经。
正中神经位于腕横韧带深面，屈指肌腱浅面，桡侧腕屈肌与掌长肌之间。
管的四壁：桡侧为舟状骨及大多角骨，尺侧为头状骨及豆骨，背侧为舟状骨、头状骨及小多角骨，掌侧为腕横韧带。
腕管综合征是一种神经病变，由于手腕内的压力过大，导致腕管内的神经受到压迫或损伤。这种情况会导致手掌和手指感到麻木、刺痛或疼痛。
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1️⃣ 手腕受到反复的重复性运动或姿势的影响，如长时间使用计算机、打字、缝纫等。
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2️⃣ 手腕长时间保持同一姿势，如睡觉时手腕放在枕头下面。
3️⃣ 腕部受到外伤或炎症刺激，如骨折、扭伤、肿瘤等。
4️⃣ 体内代谢异常，如糖尿病、甲状腺疾病等。
了解了腕管综合征的损伤原因，我们可以通过改变不良的习惯、减少手腕的重复性运动、注意手腕的休息等方式来预防和缓解腕管综合征的发生。如果症状较为严重，建议及时就医，以便进行有效的治疗和康复。
以桡侧3个手指疼痛、麻木为主要症状。夜间常加重。病程长者可出现手指灵活性下降，无力甚至大鱼际萎缩。
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1. 手部伸展运动
手部伸展运动是一种有效的腕管综合征康复治疗方法。通过进行手部伸展运动，可以帮助加强手部肌肉和神经的力量，并有助于减轻腕管内神经的压力。
2.冷敷治疗
冷敷治疗可以帮助减轻腕管综合征引起的疼痛和肿胀。使用冰袋或其他冷敷物，将其轻轻地放在手腕周围，每次约15-20分钟，每天可进行多次。
3.手腕支撑
手腕支撑是一种有效的腕管综合征康复治疗方法，它可以帮助减轻手腕周围的压力，减少腕管内神经的压迫。手腕支撑可以通过手腕垫或手腕固定器实现。
4.物理治疗
物理治疗是一种常用的腕管综合征康复治疗方法。包括热敷，电疗，按摩等。
5.非手术治疗无效可采用手术治疗，切除腕横韧带减压。
